Tag mental health

স্বপ্নের ঝগড়া বাস্তবে

স্বপ্ন তো স্বপ্নই। স্বপ্ন কি আর বাস্তবে ফলে? আমাদের বিশ্বাসটা তেমনই। কিন্তু গবেষকেরা বৈজ্ঞানিকভাবে বলছেন ভিন্ন কথা। হুবহু না ফললেও স্বপ্নের প্রভাব পড়ে আমাদের দৈনন্দিন জীবনে। যেমন, আপনি স্বপ্নে দেখলেন জীবনসঙ্গীর সঙ্গে ঝগড়া হচ্ছে বা সে আপনার সঙ্গে প্রতারণা করেছেন। ঘুমের মধ্যে এমন একটি স্বপ্ন দেখার পর জেগে উঠে যে দিনটি শুরু করছেন, তা খুব ভালো নাও যেতে পারে। ঝগড়া হতে পারে সঙ্গীর সঙ্গে। দুজনের মধ্যে ভুল-বোঝাবুঝি বা মন-কষাকষি হতে পারে। গবেষণার পর মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, এমনটা হওয়ার কারণ স্বপ্নের...

আরও দেখুন.

পরশ্রীকাতরতার ব্যাখ্যা

অন্যের সুখ-সমৃদ্ধি দেখে অনেকেই হীনম্মন্যতার বোধে আক্রান্ত হন। ফেসবুকের মতো সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে তাঁঁরা বন্ধুদের নিজেদের তুলনায় বেশি সম্পদশালী, জনপ্রিয় ও সফল বলে ভাবতে শুরু করেন। ব্যাপারটিকে কিছুটা পরশ্রীকাতরতাও বলা যেতে পারে। এ ধরনের অনুভূতির একটি গাণিতিক ব্যাখ্যা দিয়েছেন ফ্রান্স ও ফিনল্যান্ডের একদল বিজ্ঞানী। বিজ্ঞানীরা বলছেন, বন্ধুত্বের মধ্যে এক ধরনের বৈপরীত্য বা প্যারাডক্স থেকেই পরশ্রীকাতরতার অনুভূতি জন্মায়। অধিকাংশ মানুষের বন্ধুসংখ্যা সাধারণত কম হয়ে থাকে। তবে কিছু মানুষের বন্ধুর সংখ্যা...

আরও দেখুন.

'বিষাক্ত পরিবেশ'-এ বাধা পায় সন্তানের মানসিক বিকাশ

বিষণ্নতা এবং নানামুখী চাপে সৃষ্ট এক 'বিষাক্ত পরিবেশে' শিশু এবং কম বয়সি ছেলে-মেয়েদের মানসিক বিকাশ বাধাগ্রস্ত হয়। আর এ তথ্য সাম্প্রতিক এক নিরীক্ষাধর্মী জরিপে বের হয়ে এসেছে। ব্রিটেনে ইয়ংমাইন্ডস নামে একটি জাতীয় পর্যায়ের চ্যারিটির উদ্যোগে ১১ থেকে ২৫ বছর বয়সি ২ হাজার ছেলে-মেয়ের ওপর এ নিরীক্ষা পরিচালিত হয়। নিরীক্ষায় দেখা গেছে, বিফল হওয়ার ভয়, কষ্টে আর্তচিৎকার, নানা চাপে দিশেহারা এবং বিষণ্নতা নিয়ে বসবাস করে এরা। তাদের বিভিন্ন প্রশ্নের একটি তালিকা দেওয়া হয়। এদের অর্ধেকেরই বেশি বিশ্বাস করে যে, স্কুল...

আরও দেখুন.

Comedians have ‘high levels of psychotic traits’

Comedians have personality types linked with psychosis, like many other creative types, which might explain why they can entertain, researchers claim. They score highly on characteristics that in extreme cases are associated with mental illness, a study by Oxford University researchers suggests. Unusually, they have high levels of both introversion and extroversion. The team says the creative elements needed for humour are similar to traits seen in people with psychosis. The idea that...

আরও দেখুন.

বেশি বেশি স্ট্যাটাস আর টুইট করলে যা হয়

ঘন ঘন ফেসবুকে, টুইটারে পোস্ট করছেন? কেউ কিছু আপনার লেখায় মন্তব্য করছে কি না, কেউ লাইক দিচ্ছে কি না তা দেখতে বার বার ফেসবুক খুলছেন কিংবা মন্তব্য কম দেখে আবারও নতুন পোস্ট দিচ্ছেন। লোকে যে যাই বলুক না কেন গবেষকেরা কিন্তু আপনাকে ‘আত্মকেন্দ্রিক’ মানুষ হিসেবেই চিহ্নিত করবেন। বেশি বেশি পোস্ট দিলে ক্ষতি কী? আপনি হয়তো ভাবছেন যে, আপনার ভালো লাগা থেকে আপনি এই পোস্ট লিখছেন। কিন্তু গবেষকেরা জানিয়েছেন, আপনি সামাজিক যোগাযোগের ওয়েবসাইট ফেসবুক ও টুইটারে আপনার আরও বেশি অনুসারী বাড়াতেই বেশি বেশি...

আরও দেখুন.

বস খারাপ, তাই অসুস্থ-নিস্পৃহ কর্মী!

কর্মীরা তাঁদের ‘ভয়ংকর’ বসের কারণে কর্মক্ষেত্রে অখুশি থাকেন আর এর প্রভাব পড়ে তাঁদের স্বাস্থ্য ও কর্মস্পৃহায়। কর্মক্ষেত্রে অসন্তুষ্টির কারণে তাঁরা অসুস্থ হয়ে পড়েন। বেশির ভাগ কর্মীই তাঁদের কর্মস্পৃহাও হারিয়ে ফেলেন। যুক্তরাষ্ট্রের ওহিও স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের সাম্প্রতিক এক গবেষণায় এ তথ্য বেরিয়ে এসেছে বলে জানিয়েছে সংবাদমাধ্যম নিউজ২৪। এ গবেষণায় বলা হয়েছে, কর্মক্ষেত্রে চাপের কারণে হূদরোগ, মুটিয়ে যাওয়া ছাড়াও মানসিক অস্থিরতাজনিত নানা রোগ হতে পারে। শিল্প ও করপোরেট প্রতিষ্ঠানের কর্মীদের...

আরও দেখুন.

শিশু বয়সের স্মৃতি কখন হারিয়ে যায়

ছোটবেলায় কত আনন্দে ছিলাম। হেসেখেলে দিন কাটাতাম। আরও কত কী করতাম। ছোটবেলার স্মৃতি মনে করতে গিয়ে অনেকে এ পর্যন্ত গিয়েই থেমে যান। অধিকাংশ পূর্ণবয়স্ক মানুষই জীবনের প্রথম কয়েক বছর বয়সের স্মৃতি মনে করতে পারেন না। সময়ের স্রোতে ওই স্মৃতিগুলো কখন হারিয়ে গেছে তা-ও মনে করা যায় না। শিশু থেকে বড় হওয়ার সময় মানুষ ধীরে ধীরে ছোটবেলার স্মৃতি ভুলতে শুরু করে। পূর্ণবয়স্ক হয়ে অনেকেই কয়েকটি ভাসা ভাসা স্মৃতি ছাড়া প্রায় সবই ভুলে যান। গবেষকদের দাবি, মানুষের মধ্যে শিশুকালের স্মৃতি ভুলে যাওয়া শুরু হয় সাত বছরের...

আরও দেখুন.

বিশেষ অনুভূতির যত যোগসূত্র

যখন উদ্বিগ্ন হই, আমাদের কানে গরম অনুভূতি হয়। আর যখন বড় ধরনের মানসিক চাপের মধ্যে থাকি, আমাদের বুকে ব্যথা বোধ হয়। কিন্তু কেন? মনের বিশেষ বিশেষ অনুভূতি এবং শারীরিক পরিবর্তনের যোগসূত্র কোথায়? ফিনল্যান্ডের আলটো বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক বলেছেন, পরিচিত সব রকমের মানবীয় আবেগের প্রভাবেই আমাদের শরীরে ভিন্ন ভিন্ন প্রতিক্রিয়া হয়। অন্য কথায়, শারীরিক পরিবর্তনের ব্যাপারগুলো আসলে আবেগময় অভিজ্ঞতারই বৈশিষ্ট্য।  উদাহরণ হিসেবে আমাদের বুকে ব্যথার সঙ্গে উদ্বিগ্ন মনোভাবের সংশ্লিষ্টতা এবং প্রেমে পড়ার...

আরও দেখুন.

একাকিত্ব রোগবালাই বাড়ায়

পরিবার-পরিজনহীন অবস্থায় একা থাকা ও একাকী জীবন যাপন করা কেবল মানসিক সমস্যাই নয়, বরং কিছু মারাত্মক রোগেরও ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। সম্প্রতি প্লস মেডিসিন সাময়িকীতে প্রকাশিত এক নিবন্ধে বিজ্ঞানীরা দাবি করছেন, স্বাস্থ্যের ওপর একা থাকার নেতিবাচক প্রভাব প্রায় দিনে ১৫টি সিগারেট খাওয়ার প্রভাবের সমান। একাকিত্ব বিষণ্নতা, উদ্বেগজনিত রোগ বা অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার এবং মাদকাসক্তির ঝুঁকি বাড়ায়। এ ছাড়া উচ্চ রক্তচাপ, হূদেরাগ ও ক্যানসারের হারও নিঃসঙ্গ মানুষের মধ্যে বেশি। এর কারণ, নিঃসঙ্গতা একধরনের...

আরও দেখুন.

মস্তিষ্কের আমূল পরিবর্তন ঘটাতে পারে একটি বই!

একটি বই পড়ুন, আপনার মস্তিষ্কের আমূল পরিবর্তন ঘটে যেতে পারে! একটি উপন্যান নিয়ে কয়েকদিন কাটিয়ে দিন, আপনার চিন্তা-চেতনা বুদ্ধিমত্তার ব্যাপক উন্নতি সাধন হতে পারে। ইমোরি বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক সম্প্রতি পরীক্ষা-নিরীক্ষায় দেখেছেন, একটি উপন্যাস নিয়ে ডুবে থাকলে এর কাহিনীর সাথে মস্তিষ্কের স্নায়ুগুলো নানাভাবে কাজ করে। এর ফলে কিছু স্নায়বিক  ক্রিয়া-প্রতিক্রিয়া ঘটে। এতে আপনার মগজে নির্ঘাত পরিবর্তন ঘটে যাবে। এ গবেষণায় নেতৃত্ব দিয়েছেন ওই বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নায়ু বিষয়ক বিজ্ঞানী গ্রেগরি বার্নস।...

আরও দেখুন.